4 consejos para el cuidado de tu piel en estas vacaciones
Estamos seguros que has escuchado que nuestra piel es el órgano más grande que tiene nuestro cuerpo. Por ende, debemos prestarle especial atención al momento de cuidarlo.
Pero, aunque sea una parte bastante importante de nosotros, lo cierto es que no le damos la atención ni el cuidado que nuestra piel merece.
Es más, en Colombia el 53% de las personas admiten que cuando se trata de un problema en su piel acuden a personas sin experiencia o formación médica, mientras que solo el 20% busca ayuda con un dermatólogo.
Por este motivo, hemos querido aportar con nuestro conocimiento en cuidado de la piel y compartiremos contigo los 4 consejos que debes tener en cuenta para cuidarte en esta época de vacaciones.
Tabla de contenidos
Recuerda cuidar tu piel con protección solar
Sabemos que cuando piensas en viajar y descansar seguramente estás pensando en pasar tiempo con tu familia en algún destino turístico que sea de tierra caliente.
Pero, si no estás acostumbrado a las temperaturas altas o al constante contacto de tu piel con el sol es mejor que tengas cuidado al momento de exponerte o pasar tiempo al aire libre.
Es importante que utilices protección solar para evitar que los rayos UVA y UVB entren en contacto directo con tu piel y puedan provocar quemaduras y envejecimiento prematuro de la piel.
También, recuerda que el bloqueador solar debes aplicarlo más de una vez al día y siempre después de que tu piel tenga contacto con el agua o sudor.
No importa que tan “valiente” te consideres para aguantar los rayos del sol, no todas las pieles son iguales y no todas tendrán los mismos efectos ante la exposición prolongada al sol.
Sin embargo, nuestra piel emite una alerta natural antes de sufrir daños, si notas que la zona expuesta está tomando un tono ligeramente rosado, lo mejor es buscar sombra y dejar descansar nuestra piel.
También, debes tener presente que el sol y las cicatrices no son compatibles. Si quiere evitar tener una piel llena de manchas debes evitar que una zona en cicatrización esté en contacto prolongado con los rayos solares.
La hidratación es clave para el cuidado de la piel
La hidratación es vital para muchos procesos que realiza nuestro cuerpo para trabajar de manera óptima, entre estas funciones está el correcto cuidado de nuestra piel.
Una piel hidratada es nuestra mejor aliada para evitar el exceso de grasa y acumulación de células muertas que puedan afectarla y crear imperfecciones.
Por esto, es importante que seas consciente en tus vacaciones de no descuidar este importante consejo y que estés pendiente de tu consumo diario de agua.
Sabemos que en estas fechas aumenta el consumo de alcohol, lo cual es contraproducente para nuestra hidratación general, ya que uno de los efectos secundarios del alcohol es la deshidratación.
Por este motivo, es importante que no descuides tu consumo de agua, ya que la deshidratación y la exposición solar son una mezcla poco agradable para nuestra piel y nuestra salud en general.
¿Quieres saber más sobre la hidratación y la importancia que esta tiene para nuestra salud general? Te invitamos a leer nuestro blog sobre hidratación.
Cuida tu piel desmaquillandote antes de irte a dormir
Es importante que dejes “respirar” a tu piel para que tenga un correcto proceso de depuración y descamación.
Por esto, antes de irte a dormir es recomendable que te limpies la cara y elimines el exceso de maquillaje para de esta manera cuidar tu piel.
Sabemos que en las vacaciones terminamos muy cansados por las actividades que realizamos en nuestro día, pero aunque sea tedioso tomarnos unos momentos y limpiar nuestra piel, es una práctica muy saludable para el cuidado de la misma.
Además, la mayoría de bloqueadores solares son muy aceitosos para nuestra piel, así que si lo dejamos toda la noche puede hacer que tu piel acumule grasa innecesariamente.
Te aconsejamos que tengas a la mano toallitas desmaquillantes y agua micelar, con estos dos implementos será suficiente para eliminar el maquillaje y cuidar tu piel.
Cuida tu piel evitando alimentos que te caigan mal
Estamos en la fecha de los tamales, los buñuelos, la natilla y los festejos. Pero, al ser alimentos poco habituales en nuestra dieta es posible que nuestra piel no esté acostumbrada a ellos.
Los alimentos fritos y altos en grasa son perfectos para que aparezcan granitos en nuestra piel. Por esto, tienes que estar atento a las cantidades que consumes.
No, no te estamos diciendo que te prives de disfrutar de los manjares de diciembre, solo que tengas cuidado con las porciones para evitar que tu piel sufra.
Otro consejo que podemos darte es que si aumentas tu consumo de grasa por las festividades, también debes aumentar tu consumo de agua para que sea más fácil para la piel evitar la acumulación de grasa en ella.
¡Disfruta las fiestas cuidando tu piel!
Recuerda que el cuidado de tu piel es muy importante para tu salud en general, no debes descuidarla en estas fechas de celebración y festejo. No olvides que si necesitas atención profesional en dermatología puedes contar con nosotros.
Esperamos que estos consejos sean de gran utilidad para ti y aprovechamos la oportunidad para recordarte que contamos con más de 15 servicios para ti y tu familia, los cuales puedes conocer en nuestra página web.
Estos servicios están disponibles para Villeta, Cundinamarca y toda la región del Gualivá: Útica, La Peña, Quebradanegra, Nimaima, Nocaima, Vergara, La Vega, Sasaima, San Francisco, Guaduas, Facatativá y Bogotá.También, queremos invitarte a leer todos nuestros blogs, los cuales encuentras en el siguiente enlace. Recuerda que estamos contigo en todo momento para acompañarte a tener en orden tu salud y la de tu familia, en salud somos tu mejor decisión.